Rahasianya Tetap Sehat Meski Tak Berbuka Dengan Air Putih
Selasa, Juni 11, 2019
Tulis Komentar
Menjalankan ibadah puasa membuat suhu tubuh kita meningkat
dan berisiko mengalami dehidrasi. Apalagi bagi yang harus tetap aktif entah itu
bekerja atau sebagai ibu rumah tangga yang harus menyiapkan segala sesuatunya
untuk keluarga, sangat harus menjaga kondisi kesehatan. Biasanya, para ahli
kesehatan merekomendasikan asupan air putih 8 gelas sehari untuk mencegah
dehidrasi. Namun selain air putih, ternyata ada alternatif minuman yang
menyehatkan saat berbuka puasa. Ini dia rahasianya:
1. Air lemon dan mint Taruh beberapa daun mint dan irisan
lemon dalam segelas air dan didihkan selama 15 menit. Setelah itu, dinginkan
dan tambahkan madu secukupnya. Resep ini dapat mencegah dehidrasi dan lemas
saat puasa.
2. Air mentimun Meracik minuman ini sangatlah mudah.
Masukkan mentimun yang telah diiris tipis-tipis ke dalam segelas air lalu
ambahkan beberapa daun mint dan irisan jeruk. Dengan sensasi menyegarkan
minuman ini akan mengembalikan energi dan stamina setelah seharian berpuasa.
3. Jus semangka Jus semangka ditambah beberapa tetes lemon
dan sedikit garam akan menjadi minuman yang baik saat buka puasa. Dengan
kandungan air yang sangat tinggi, semangka dapat membantu mencegah dehidrasi.
4. Jeruk peras Jeruk peras yang kaya vitamin C dan
elektrolit akan mencegah dari kelelahan dan dehidrasi. Ini adalah salah satu
minuman yang tepat untuk memuaskan dahaga saat buka puasa.
5. Campuran rempah dan yoghurt Campur air dengan biji
jintan, irisan jahe serta sedikit garam pada secangkir yoghurt. Minuman ini
kaya bakteri baik (probiotik), antioksidan dan elektrolit yang dapat melindungi
tubuh dan pencernaan dari berbagai penyakit.
Sumber:https://citarasaindonesia.co.id/artikel/tetap-sehat-meski-tak-berbuka-dengan-air-putih-ini-rahasianya.html
Belum ada Komentar untuk "Rahasianya Tetap Sehat Meski Tak Berbuka Dengan Air Putih"
Posting Komentar