4 Tips Membuat Jus Sayur Lebih Nikmat
Minggu, Agustus 04, 2019
Tulis Komentar
Meskipun jus sayur itu baik bagi kesehatan, tapi tidak semua
sayuran cocok diolah menjadi jus, lho. Sayur yang umum digunakan untuk membuat
jus adalah wortel, tomat, mentimun, lobak, dan sayuran hijau seperti sawi,
brokoli, bayam, kangkung, dan seledri. Sayuran-sayuran tersebut jika diolah
dengan cara yang tepat maka akan menghasilkan rasa yang nikmat.
Sebaiknya, kamu memilih sayuran yang baru dipetik dari kebun, agar
lebih segar. Tapi jika kamu kesulitan mendapatkannya, kamu juga bisa membeli di
supermarket. Dengan catatan, pilih sayuran organik agar lebih aman dari bahan
kimiawi yang berbahaya bagi kesehatan.
2. Penambahan rasa dan aroma
Ada beberapa sayuran yang memiliki rasa dan aroma yang kurang
sedap. Nah, untuk menyiasatinya, kamu bisa menambahkannya dengan buah-buahan
agar rasanya menjadi lebih enak. Kamu bisa mencampur jus dengan buah yang umum
ditambahkan seperti nanas atau lemon agar lebih segar. Kamu juga bisa
menambahkannya dengan buah-buahan lainnya seperti apel, anggur, jambu batu,
jeruk, buah naga, dan kiwi sesuai selera, tanpa perlu khawatir nutrisi dari
sayur tersebut akan berubah apalagi berkurang. Jika kurang manis, kamu juga
bisa menambahkan sedikit madu.
3. Variasi resep
Sebaiknya, kamu membuat variasi jus yang berbeda setiap harinya
dan jangan hanya membuat jus dengan bahan yang itu-itu saja. Selain supaya
tidak bosan, variasi resep akan membuat kamu mendapatkan lebih banyak manfaat
dari sayuran yang berbeda-beda. Sehingga kebutuhan vitamin, serat, antioksidan
atau nutrisi harian kamu pun terpenuhi dengan baik.
4. Buat jus secukupnya
Membuat jus yang terlalu banyak untuk persediaan adalah pilihan
yang kurang tepat, karena kandungan vitamin dalam jus akan hilang jika
didiamkan terlalu lama. Rasanya pun akan berubah. Sebaiknya, buat jus
secukupnya saja atau untuk sekali minum. Jika ingin meminum jus kembali, kamu
bisa membuat jus yang baru.
Jika dilakukan secara rutin dan konsisten, mengonsumsi jus akan
memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh kamu. Selain agar lebih sehat dan
terhindar dari berbagai macam penyakit, juga bisa menurunkan berat badan dan
mempercantik kulit lho. Saya sudah membuktikannya sendiri. Tapi meski begitu,
usahakan diimbangi dengan olahraga teratur dan tidur yang cukup juga ya.
Sumber:https://resepkoki.id/4-tips-membuat-jus-sayur/
Belum ada Komentar untuk "4 Tips Membuat Jus Sayur Lebih Nikmat"
Posting Komentar