Kandungan Nutrisi Pada Beras
Sabtu, Juni 22, 2019
Tulis Komentar
Berikut ini kandungan berbagai zat nutrisi per 100 gram
beras yang sangat baik buat kesehatan tubuh:
- Energi: 1.527 kJ
(365 kcal)
- Karbohidrat: 79
gram.
- Gula: 0,12 gram.
- Serat pangan: 1,3
gram.
- Lemak: 0.66 gram.
- Protein: 7,13
gram.
- Air: 11,62 gram.
- Thiamine (Vitamin
B1): 0,070 miligram (5 persen).
- Riboflavin
(Vitamin B2): 0,049 miligram (3 persen).
- Niacin (Vitamin
B3): 1,6 miligram (11 persen).
- Asam Pantothenat
(Vitamin B5): 1,014 miligram (20 persen).
- Vitamin B6: 0,164
miligram (13 persen).
- Folat (Vitamia
B9): 8 miligram (2 persen).
- Kalsium: 28
miligram (3 persen).
- Zat besi: 0,80
miligram (6 persen).
- Magnesium: 25
miligram (7 persen).
- Mangan: 1,088
miligram (54 persen).
- Fosfor: 1,15
miligram (16 persen).
- Kalium: 1,15
miligram (2 persen).
- Zat seng: 1,09
miliggram (11 persen).
Sumber :https://areahalal.blogspot.com/2013/08/kandungan-nutrisi-pada-beras.html
Belum ada Komentar untuk "Kandungan Nutrisi Pada Beras"
Posting Komentar