4 Macam Buah Beri Atau Berry yang Bisa Dijumpai Kalian
Minggu, Agustus 25, 2019
Tulis Komentar
Di Indonesia sendiri, buah beri yang dijual dalam bentuk
segar adalah strawberry, sedangkan sisanya kebanyakan dijual dalam bentuk
manisan, dried, atau frozen. Buah beri apa yang jadi favorit atau paling sering
anda konsumsi? Jangan bilang cuma strawberry, karena ternyata buah beri ini ada
banyak macamnya. Apa saja jenis buah beri? Berikut saya rangkumkan informasinya
untuk anda.
1. Strawberry
Strawberry adalah jenis buah beri yang paling sering
dikonsumsi dan digemari di seluruh dunia, karena rasanya yang manis. Buah
strawberry pertama kali ditemukan di Chilli, Amerika. Warna dari strawberry ini
merah cerah dengan bentuk seperti segitiga terbalik dengan ujung tumpul, dan
memiliki bintik-bintik hitam yang memenuhi bagian luarnya. Dagingnya padat dan
berair, sehingga rasanya sangat segar.
Dari segi nutrisi, buah strawberry mengandung banyak vitamin
C, antioksidan, dan serat yang pastinya baik untuk kesehatan jika dikonsumsi
secara rutin.
2. Blueberry
Blueberry merupakan jenis buah beri yang berasal dari negara
Amerika Utara dan tumbuh di area sub-tropis. Bentuk dari blueberry ini bulat
kecil dengan ciri memiliki mahkota di bagian ujung buahnya. Untuk warnanya
sendiri sesuai dengan namanya, yaitu biru tua dengan rasa manis dan asam yang
kuat. Selain rasanya yang enak, blueberry juga memiliki banyak kandungan
vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh. Tak hanya itu, blueberry
juga rendah gula, jadi cocok dimakan sebagai camilan.
3. Raspberry
Sama seperti blueberry, raspberry juga berasal dari Amerika
Utara dan cocok tumbuh di area sub-tropis. Raspberry memiliki bentuk segitiga tumpul yang dipenuhi
dengan bulatan-bulatan kecil berwarna merah yang bergerombol dan berongga di
bagian tengahnya. Dari segi rasa, raspberry ini manis dan asam, tapi tidak
sekuat blueberry.
Meski begitu, raspberry memiliki kandungan nutrisi yang
lebih banyak dibanding blueberry. Raspberry kaya akan vitamin C, serat, zat
besi, magnesium, dan juga kalium. Meski begitu, raspberry ini bisa memicu
alergi, jadi sebelum mengonsumsi raspberry, pastikan anda tidak memiliki
riwayat alergi ya.
4. Blackberry
Blackberry banyak dibudidayakan di Amerika Utara, pantai
Pasifik, Eropa Barat, dan Kepulauan Inggris. Sekilas, bentuk dari blackberry
ini hampir sama dengan raspberry, hanya saja warna blackberry ini hitam pekat.
Rasanya manis, asam, dan agak sedikit pahit. Tapi justru kandungan vitaminnya
sangat tinggi. Blackberry kaya akan polyphenol dan omega 3 yang sangat baik
untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kanker. selain itu, kalorinya juga
sangat kecil jika dibandingkan jenis buah beri lainnya.
Selain yang saya sebutkan di atas, sebenarnya masih banyak
jenis buah beri lainnya seperti barberry, crowberry, bearberry, elderberry,
lingonberry, cranberry, nannyberry, dan hackberry. Hanya saja di Indonesia
mereka masih sulit ditemukan. Tapi tenang saja, apa pun buah beri yang anda,
semuanya sama-sama kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Jadi anda
tak perlu ragu untuk mengonsumsinya setiap hari.
Sumber:https://resepkoki.id/4-jenis-buah-beri-berry-yang-bisa-dijumpai-di-indonesia/
Belum ada Komentar untuk "4 Macam Buah Beri Atau Berry yang Bisa Dijumpai Kalian"
Posting Komentar