Pertanyaan yang Sering Muncul

 1. Kenapa tidak boleh pakai tepung sama sekali saat sahur?

Bukannya dilarang, tapi mengurangi tepung membantu mencegah rasa begah dan kantuk berlebih setelah sahur akibat lonjakan insulin yang terlalu tinggi.

2. Apakah menu protein tinggi ini aman buat yang punya asam lambung?

Ya, menu seperti tahu bakar atau sup bening sangat ramah lambung karena tidak berminyak dan tidak menggunakan bumbu yang terlalu tajam atau asam.

3. Boleh nggak kalau ayam atau ikannya digoreng biasa tanpa tepung?

Boleh saja, namun memanggang atau merebus lebih disarankan agar kadar air dalam makanan tetap terjaga dan kamu tidak cepat merasa haus saat puasa.

4. Apa tanda tubuh mengalami sugar crash di siang hari?

Biasanya ditandai dengan rasa lemas yang tiba-tiba, pusing, gemetar, atau keinginan kuat untuk makan makanan manis padahal waktu berbuka masih lama.

5. Gimana cara simpan stok ayam dan ikan biar tetap segar buat sahur?

Cuci bersih ikan atau ayam, potong sesuai porsi masak, lalu simpan di dalam freezer menggunakan wadah kedap udara agar kualitas proteinnya tidak menurun.

Bagikan Artikel ini