Macam-Macam Buah Penambah Tenaga
Rabu, Mei 22, 2019
Tulis Komentar
Sudah makan siang tapi badan masih terasa kurang bertenaga
untuk lanjut aktivitas? Eits, sebaiknya jangan langsung minum minuman atau
snack penambah energi ya. Hal ini untuk menghindari beberapa efek samping yang
diakibatkan sesudah mengkonsumsinya.
Pilih Buah-buahan
Makan buah-buahan bisa jadi salah satu cara untuk Anda
menambah tenaga karena buah mengandung gula alami, karbohidrat sehat dan
nutrisi yang jadi bahan bakar tubuh. Saat snack time, Anda dapat memilih
beberapa buah yang mengandung zat besi dan vitamin C seperti apel, pisang,
jeruk, apricot dan plum.
Lebih Semangat dengan Kandungan Zat Bezi dalam Buah
Zat besi berperan membawa oksigen ke jaringan seluruh tubuh
dan bila Anda kekurangan nutrisi yang satu ini, tubuh akan terasa mudah lelah.
Karena tubuh Anda tidak dapat memproduksi sendiri, penting mengkonsumsi
buah-buahan yang mengandung zat besi secara teratur sehingga akan berpengaruh
pada peningkatan energi dari hari ke hari.
Manfaatkan Buah Alpukat
Anda juga bisa menjadikan buah alpukat sebagai camilan penambah
tenaga karena lemak yang terkandung adalah lemak sehat. Ditambah lagi, alpukat
adalah sumber vitamin B. Vitamin B membantu tubuh mengubah makanan menjadi
bahan bakar yang menghasilkan energi juga memperbaiki metabolisme tubuh dan
mengatur vitalitas.
Sumber :http://www.palmia.co.id/tips-palmia/kitchen-fact/macam-macam-buah-penambah-tenaga
Belum ada Komentar untuk "Macam-Macam Buah Penambah Tenaga"
Posting Komentar